صاف نشستن برای کمر مضر است

صاف نشستن برای کمر مضر است

مالک انوری یزدفردا :متخصصان معتقدند صاف نشستن به مدت طولانی می تواند فشار بیشتری را به کمر وارد کند و موجب ایجاد درد شود.

به گزارش مهر به نقل از بی‌بی‌سی، محققان با استفاده از شکل جدیدی از تصویربرداری ام.آر.آی نشان دادند که راست نشستن فشار غیر ضروری در ناحیه کمر ایجاد می‌کند و در بسیاری موارد نیز موجب خستگی غیرعادی کمر می شود.

بررسی ها نشان می دهد که حالت نشستن 135 درجه ‌ای بهترین وضعیت برای کمر است. یعنی حالتی که در آن بدن اندکی به سمت عقب متمایل می‌شود.

بنا برهمین گزارش، 32 درصد مردم بیش از 10 ساعت را در روز نشسته سپری می‌کنند و نیمی از آنها حتی برای صرف نهار میز خود را ترک نمی‌کنند و دو سوم مردم زمانیکه از کار به منزل باز می‌گردند باز هم می‌نشینند.

حرکت نابجای دیسک ستون مهره‌ها زمانی ایجاد می‌شود که فشار ناشی از وزن بر روی ستون مهره‌ها قرار می‌گیرد و موجب می‌شود که دیسک از جای خود خارج شود.

چنین افرادی در سنین میانسالی و حتی جوانی دچار درد در ناحیه کمر خود شده در حالی که علت واقعی فشار را نیز نمی دانند.
در حال حاضر با توجه به اینکه بسیاری از مشاغل با کامپیوتر است و افراد ساعات زیادی یک جا می نشینند بهتر است با استفاده از صندلی و پشتی مناسب این فشار اضافی را از کمر خود بردارند.

یزدفردا